Jakiś czas temu Międzynarodowa Federacja Jeździecka nawiązała współpracę z prowadzącą kanał Mind Body Vault, dzięki czemu powstał specjalny filmik z prezentacją ćwiczeń dla jeźdźców! Skąd wziął się pomysł jogi na krześle? Podczas pandemii koronawirusa większość czasu spędzamy w domach, co niestety może negatywnie wpłynąć na naszą kondycję fizyczną i samopoczucie – mniej się ruszamy, długotrwały stres może skutkować pojawieniem się np. napięciem mięśni, do tego dochodzi jeszcze ciągłe poczucie izolacji i samotności. Za jakiś czas wszystko wróci do normy, jednak wcześniej warto się przygotować, w czym pomogą proponowane ćwiczenia. Obecnie wszyscy spędzamy dużo czasu w pozycji siedzącej (podczas np. pracy czy nauki zdalnej), dlatego punktem wyjścia jest właśnie krzesło, ponieważ joga w takiej formie świetnie sprawdzi się w przerwie nauki czy pracy przy biurku. Regularne wykonywanie ćwiczeń z pewnością zaowocuje poprawą kondycji fizycznej, jak również wpłynie na poprawę zdrowia psychicznego. Zachęcamy do spróbowania!
